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「うまくやる」の考え方にとらわれるな

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「うまくやり遂げたい」と思うのは、普通のことです。しかし、「常に絶対にうまくやること」となると、これは不可能です。不可能を自分に課す理由はどこにもありません。事実に基づいているか常に絶対にうまくやることができる人がいるとすれば、それは神だけでしょう。

非理性的な信念を粉砕していきましょう。論理的かどうか「常に絶対にものごとをうまくやり遂げなければならない」という根拠はあるのでしようか。人間は、これまでも、常に絶対にうまくやる人はいませんでした。まわりを見渡しても、歴史をひもといても、常に絶対にうまくやれる人はいません。

非理性的な信念を捨てることになったら、代わりに理性的な信念を持つことにしましょう。「私は、ものごとをうまくやり遂げたいと思う(願望に書き換える)。また、ほかの人から立派な評価を受けたいとも思う(願望に書き換える)。ものごとをうまくやり遂げ、ほかの人から立派な評価を受けるに越したことはない。

私がダメな人間というわけではない

だが、もし、そうでなかったとしても、私がダメな人間というわけではない。だから、うまくやり遂げなかったとしても、そのことには耐えられるだろう。次のうまくやり遂げるための方法を考えることもできる」このような理性的な考え方を持てばいいのです。そうすれば、不安にさいなまされることはなくなります。

常に絶対に」ということはあり得ません。とすると、ものごとが少しでもうまくいかないと、そのたびに「自分はダメ人間だ」と自分をののしり続けることになります。それどころか、成功した場合も、「常に絶対に」という観点からすれば、どこかにダメな部分が見つかるものです。すなわち、文字通り「常に絶対に」自分はダメだと自己嫌悪することになります。これは、幸せとはほど遠いことです。

「常に絶対にうまくやらなくてはならない」というのは空想的な考えなのです。すなわち、事実に基づいていません。役に立つ考えかさらに、この考え方を持っていては、幸せになるでしょうか。人生の役に立つ考え方でしょうか?残念ながら、役立ちそうにありません。「これらの観点からチェックし、「この考え方を持ち続けても、どうもいいことがないな」と納得したら、そんな考え方は捨ててしまいましょう。

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