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ストレス発生の材料はいたる所に

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私たちにとって、ストレスの材料はいたる所にあります。朝の電車で足を踏まれ、「ごめんなさい」という言葉がなかったので頭にくる。そこからもストレスは生まれます。「ごめんなさい」と言えなかった側にもストレスは発生しているかもしれません。

「私は小さなことにくよくよするんです。先日、会社の同僚に相談を持ちかけられて、いろいろアドバイスしたんです。でも家へ帰ってから、あんなこと言って、かえってマイナスになったらどうしようと思ったら眠れなくなっちゃって。すごいストレスでした」。この場合、アドバイスを求められて、それに応じたのだから、責任は果たしたわけです。その先は相手の問題です。スッキリ忘れていいのです。

ストレスについて、発見したことがあります、というある講師の方。たとえば仕事場でのストレス。それは人間関係やスランプの圧迫から生じるだけでなく、その圧迫をはね返せない無力感や責任感、罪悪感、不安感も新たな原因になって、モクモクと大きくなっていくということです。

自分は正当なことをしている

映画もは人との出逢いと一緒で、ドキッとハートを突かれるようなことはなかなかないものです。むしろ、その反対の場合のほうがずっと多い。つまらないと感じ始めると、十五分間座っているだけでストレスになります。映画についての記事を書くために、新作を試写室で観る機会が多くあります、とある映画専門家の方。「もう観たんですか」と映画を勉強している大学生たちにうらやましがられます、という。

つまらないと感じる私を、その場所から動かしてやれるのは私しかいないわけですから、自分は正当なことをしているのだと、試写を途中で出る時はいつもそう信じています。私の場合はハッキリした症状があって、頭が痛くなり風邪っぽくなります。そこで我慢すると必ず風邪をひいてしまうので、最近では早々に引き揚げるようにしています。ストレス発生のサインが読みとれるようになったのは、試行錯誤のおかげです。

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