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医療

首が痛い時の治し方は?頭痛の場合は病気?病院は?

投稿日:2018年8月8日 更新日:

突然首が痛くなるときがあります。また、慢性的に首が痛い方もいらっしゃるでしょう。

首が痛くなる原因は筋肉痛や首のこりが考えられます。ずっと上を向いていると首が痛くなったりすることがあると思いますが、普段しない動きをした時に、首が痛く去ることが多いです。

また、首が寝違える(ねちがえる)ことによる痛みもあります。首が寝違えるのは、首の骨の後ろの椎間関節の痛みです。

それと、首の骨と骨の間にある椎間板の飛び出し、いわゆる、頚椎椎間板ヘルニアもあります。頚椎椎間板ヘルニアになると、強い痛みを感じることがあります。

首には毎日けっこう大きな負担がかかっています。5キロ以上ある頭を支えているので、無理な頭の動かし方により、首を痛めてしまうことがあります。

加齢により頚椎が老化していくと、首を痛めやすくなりますし、慢性的な痛みを引き起こしてしまう可能性が高まります。

首の値違えや頚椎椎間板ヘルニア

・首の値違え

朝起きた時の首の激痛、首を動かせないなど。首を値違えた場合は、首を冷やすようにしましょう。炎症を抑えてくれます。湿布を貼ってもいいでしょう。温めたり、自分でマッサージをするのは避けましょう。

首を寝違える場合、寝ているときの姿勢が原因になっていることがあります。枕が合っていなかったり、敷布団が合っていないのが原因で寝違えを起こすこともあるので気をつけましょう。

・頚椎椎間板ヘルニア

重い物を持ったときなどに、手足にしびれを感じる。頚椎椎間板ヘルニアの場合、手術や投薬、注射などでの治療、また、コルセットなどを装着する場合もあります。

頚椎椎間板ヘルニアは、首の痛みだけではなく、全身に症状が現れることがあります。しびれ、めまい、足のつっぱり、尿失禁など、様々な障害を引き起こすことがあります。

近年、スマホが普及して、スマホ首と言われる、ずっと頭を下に向けた姿勢を長時間行っている人が増え、首に大きな負担を与えている人が多いです。

こういった悪い姿勢を長く続けていると、首の調子が悪くなりますので、スマホを見るときは、時々首を左右にゆっきり動かすなどして、ストレッチをしたほうがいいです。

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