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医療

人間を動かすのに大事な栄養成分

投稿日:2018年8月17日 更新日:

断食を続け体質改善することは、リバウンドもしにくい体質がつくれるようになります。断食を続け体質改善することは、自然なダイエットになります。

食べてしまうとエネルギーや酵素は消化のために使われてしまいます。消化が必要な食べ物は取らないことが、回復を早める秘訣なのです。

人間も同じで、病気の時に栄養をつけさせようと無理に食べさせると、自然治癒力、免疫力を高めることができなくなってしまうそうです。

タンパク質は、人体の組織や血液をつくる栄養素です。ミネラル、ビタミン、炭水化物、脂質、タンパク質は栄養素は筋肉というエンジンを回し続けるためのガソリン。

酵素もタンパク質です。日本人は昔から魚肉や大豆など、良質のタンパク質を取ってきました。卵や肉などのタンパク質は体内で酵素分解され、アミノ酸になります。

これがまた体内で必要なタンパク質に合成されていきます。健康な体をつくる上で欠かせないものです。

筋肉や脳を働かせる重要なエネルギー源

合成酵素や補酵素としてのミネラルが消費されます。炭水化物の代表であるデンプンは多糖類です。ブドウ糖は筋肉や脳を働かせる重要なエネルギー源。

炭水化物は単糖体で構成されるもので、炭水化物は糖質のことなんです。生命活動において欠かせない物質です。

炭水化物はすい臓や唾液から出るアミラーゼによってブドウ糖に分解されます。多糖類は免疫向上を助ける働きがあるともいわれています。

ブドウ糖は、取りすぎや運動などで消費されず、脂肪として蓄積されます。光温浴と断食で健康な体づくりをしましょう。

光温浴と断食でキレイにしたボディに。健康な体ー頑丈なボディをつくるためにも、しっかりと栄養を補給して、筋肉を動かし、良質な睡眠を十分に取るすることは不可欠です。

車と同じように、人間の体も栄養が切れると機能しなくなります。車はガソリンが切れると動かなくなってしまいます。動かない車はただの鉄くず同然です。

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