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医療

病気にならないために規則正しい生活を

投稿日:2018年8月17日 更新日:

せっかく授かった命を大切に育めるようにしないといけません。当たり前のことをすれば当たり前のように元気になり、ます。

人間の体というのは、当たり前のことをしなければ不健康になります。当たり前のことをすればいいのです。

病気やケガになってもすぐに回復するように。がんが再発しないように。ポリープが二度とできないように。アトピーがぶり返さないように。

無事に生まれた赤ちゃんが健康に育つように。二度と同じ病気や症状にならないことを目標とした、体質改善をしないといけません。

病気が薬や手術で治っても、また同じ病気になる可能性はあります。がん患者の多くが、再発の恐怖と闘わなければならないように。

苦労してダイエットした体が二度とリバウンドしないように。もし病気になっても医者も驚く回復力を見せつけられるかもしれません。

規則正しい生活を続けていけば

毎日健康に留意し、規則正しい生活を続けていけば、不調を回復する力のある体質を手に入れることができます。

誰もがいつどんな病気になるかも分からない今、毎日健康に留意し、規則正しい生活を続けていれば病気になりにくくなります。

あなたやあなたの大切な家族、親類、友人知人。健康体質をつくりたい方がそれぞれやってもらいたいものです。健康食品やサプリにばかり頼らず、バランスのいい食事を取るようにしましょう。

より効果的に健康を維持し、健康体質をつくるための栄養、筋肉をつける、維持する、落とさないこと。

私たちが健康であり続けるために大切な免疫機能、代謝機能を向上させるためで、栄養をしっかりと摂取し、筋肉をつける、維持する、落とさないことです。

そして、夜更かしをせず、毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きましょう。寝不足にならないようにしっかりと睡眠を取り、同じ時間に食事をし、運動を積極的にするようにしましょう。

ストレスを溜めずに、毎日笑うようにし、深く考え込まずに、毎日をはつらつと生きていれば、健康が手に入ります。

-医療

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