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過剰なダイエットは脱毛の原因となるので今すぐやめましょう

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無理なダイエットによって、脱毛が進行することがあるいうことはご存知でしょうか?「女性が薄毛に悩むようになった」、「女性の薄毛が増えている」という話は、よく聞くようになりましたが、その原因には、女性の社会進出による環境の変化で、男性的な生活をし始めたのが理由にあると言われたりすることがありますが、むしろそれよりも多いと思われる原因に、過剰なダイエットが挙げられます。

ダイエットが、女性の薄毛の原因の一つと言っても、1ヶ月かけて1~2キロずつ体重を減らすようなダイエットであれば、薄毛の原因にはならないと思いますが、短い期間に無理な減量を試みた結果、擬似的な栄養失調状態になると、本当に薄毛が進行してしまいます。

短期間に大きく痩せようと思ったら、食事制限は必ず必要になるでしょうし、朝食や昼食を抜いたり、夕食を抜いたりして、食べるときにでも、野菜を少しだけしか食べないなどといった、明らかな栄養不足状態で生活することで、体に必要なミネラル、ビタミン、炭水化物、その他諸々、体に必要な栄養素を摂取することができなくなってしまいます。

無理な食生活を長期間続けた場合の影響

こんな無理な食生活を長期間続けた場合、人の体はどうなってしまうのでしょうか?極端に栄養摂取料を減らす生活をずっと続けていると、人が生命維持をするために必要な栄養分まで奪っていくようになってきて、体の栄養不足は、髪の栄養不足にもつながってきます。

体の栄養と、髪や頭皮の栄養は関係ないと思われるかもしれませんが、実際、激しく食事制限を行った結果、薄毛が進行して行ったケースはたくさんありますし、栄養をたくさん摂取しないと、髪の栄養も確実に失われることになるのです。

若い女性の中には、誰が見ても痩せてるだろうと思うほど細いのに、まだそれ以上に痩せたいと思ってしまい、とにかく細くなりたいと常に思っていて、痩せる為なら、断食をしてもかまわないという方が本当に多いのが現状です。

栄養不足になる無理な食事制限は、髪や頭皮だけの問題のレベルを超えた、本当に危険な行為ですので、体のことを考えて、無理をしないことをおすすめします。

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