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教育

苦手を克服する方法

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よいイメージをもっと、「好きこそ物のじょうずなれ」というように、どんどん伸びますが、苦手イメージをもつとなかなか伸びません。苦手を克服するには、苦手イメージを変えなければいけないのです。どうしたら変えていけるのでしょうか。「厚さ一センチ、幅三センチ、長さ一メートルの板を地面に置いて、その上を歩いて渡れと言われれば、誰でも渡れます。しかし、同じ板を高さ二メートルの所においたらどうでしょう。ほとんどの人が渡れないと思います。渡る前に、必ずといっていいほど、その板から落ちるイメージを描いているからです」。

自己イメージは、人それぞれみなもっています。「私は英語はダメ」「数学は大の苦手」「暗記科日は苦手」といったイメージもあれば、「英語が大好き」「数学ならまかせてよ」「暗記だけがとりえ」といったイメージもあります。

理性では「だいじょうぶ、渡れる」と思っていても、感情は「恐い」「落ちそう」「落ちる」と思い、その落ちるイメージをしっかり描いているのです。理性とイメージが争えば、イメージのほうが勝ちます。いったん苦手イメージをもつと、理性では「がまんしてやれば、わかるようになる」とわかっていても、やはりその分野、科目には手がつかなくなるのが人間なのです。

苦手イメージを中和

苦手イメージを中和し、やがて完全に克服するための基本暗示語は、「私は日々に勉強がおもしろくなりつつある」「私は日々にあらゆる科目を理解しつつある」「私は日々に「苦手」が「得意」に、『難しい』が『おもしろい』に変化しつつある」「私は日々にあらゆる科目を征服しつつあり、やがてそれを征服するであろう」「〜しつつある」という現在進行形を使っていることに、注目してください。

じっさいに勉強していると、やはり苦手なものは苦手だし、わからないものはわから、イヤなものはイヤなのです。いくら「私はが得意である」と暗示しても、そとが、「〜しつつある」という言葉は、イヤイヤながらでも、今まさに克服しつっある現在の自分の姿と一致します。ウソがないのです。だからに「やがて〜であろう」は、自分の未来に明るい期待をもたせる言葉なので、動機づけを強くし、達成力を増強させることにもなります。

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