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ニキビ

コラーゲンドリンクって効果あるの?

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・コラーゲンは飲んでも効果がある?

現代人に不足しがちなタンパク質を効率よく補うことができるという点では、美肌への一助になると言えそうです。
結果的に体のコラーゲンの量も増えるので、体によいことには間違いありませんが、ドリンクに入っているコラーゲンが直接肌のコラーゲンになるわけではありません。真皮の主成分で肌の弾力や保水力をつかさどるコラーゲン。最近では、コラーゲン入りをうたったドリンクをよく目にします。これにはコラーゲンのもとであるペプチド(アミノ酸が2個以上結合した化合物)が多く含まれ、ドリンクからペプチドを摂取することによって皮膚や骨・髪のもととなるタンパク質の生成が促されます。

・ルテイン

美しい目を保ち、目力のある女性になりましょう。最近目が疲れる、かすむ、ぼやけるという人は、意識的に摂取するといいでしょう。ルテインは40歳を過ぎた頃から急激に減少し、体内で作り出すことができません。目の組織に存在する成分で、目のアンチエイジングサプリメントとしても知られています。

・亜鉛

亜鉛が含まれる食品として、牡購が有名ですが、体内に吸収されにくいのでサプリメントを利用して上手に摂取しましょう。ターンオーバーを促し、ニキビや肌荒れの改善にもつながる、美肌にとって欠かせない栄養素です。
肌の新陳代謝や組織の修復にも不可欠なミネラル。

鉄、マルチビタミン

・鉄

鉄不足による貧血は顔色も悪くなりくまも目立つので、美肌の大敵です。特に、月経中の女性は鉄が不足しやすいので積極的に摂りましょう。鉄が不足するとコラーゲンが生成されなくなり、しわやたるみが生じることに。鉄は血液中を流れる赤血球を構成するへモグロビンの成分として全身に酸素をします。

・マルチビタミン

選ぶときは、必要とするビタミンが含まれているか、含有量はどれくらいか、天然素材から抽出されたものかなどを検討して購入するといいでしょう。ビタミンは単独で摂取するよりも複数で摂取したほうがより効果を発揮するのでおすすめです。複数のビタミンを組み合わせたサプリメント。

-ニキビ

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