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健康

飢餓状態の断食で得た大きな健康効果

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もともと人類の歴史を振り返ってみますと、つい最近まで三百万年の間はつねに飢餓の時代でした。私たちの祖先は、氷河期、大雪、日照り、洪水、動乱、戦争などによって起こる飢えの時代を生き抜いてきたのです。こうした経緯を経た結果、人間の身体には飢えに対する生命維持能力が備わりました。つまり、人間の身体はある程度の飢えには十分に耐えられるようにできているということです。

ところが、数十年前に人類は初めて飽食の時代を迎えました。飢餓の時代から飽食の時代へと、新たな環境の下に置かれたのです。しかし、環境が変わっても、身体の方は依然として飢餓に対する処理能力のみしか持ち合わせておらず、ただちに過食に適応できるようにはなりません。その結果、多くの人が糖尿病、痛風、心筋梗塞、肝炎、ガン、アトピーといったさまざまな文明病に悩まされるようになったのです。

断食の効果

これは僕の知り合いの話ですが、血圧、コレステロール、尿酸、中性脂肪等の値がことごとくレッドライン、つまり危険値を超えていたという超健康不良状態だったそうです。その彼が断食を終えた直後に健康診断を受けてみたら、すべての数値が良好になっていたのです。データがあまりにも劇的に改善されたので、それを見た医者たちがこんなはずはないカルテを間違えているのではないかと大騒ぎしたそうです。また、断食をはじめて二日目には最初の効果があらわれました、とある人は言う。

自分ではよくわからないけれど、どうも僕はひどいイビキをかくらしく、その大音量には家族も逃げ出して、去年も息子と一緒に旅行をしたところ、別の部屋に逃げ出されたほど。ところが、十数年間治らなかったこのイビキがわずか二日で治ったのです。体調も格段によくなりました。肌の張りもご覧の通り、見違えるようです。体調がよくなると言いましたが、数字の上でも明らかに変化が見られました。僕の場合、病院での検査結果は全部OKでした、とある人。たった十日間の断食でこんなに効果があったのです。前々から問題だった体重も五キログラムも減りました。多少のリバウンドはあったものの、いまでも五キログラム減ったまま保っています。

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