健康

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嘘が健康を害する元になる

周囲の人に、愛情を含んだ温かいことばをかけてあげることで、あなたの健康が磨かれていきます。そしてウソも、オージャスを破壊してしまうというようなこともあります。反対に、おだやかで正直で平和的なあり方をしていたり、人に思いや […]

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ごま油うがいで白髪ができにくくなる効果が期待できる

ゴマ油のうがいで免疫力アップできます。ごま油うがいで白髪ができにくくなる効果が期待できます。このうがいは、口内の粘膜を保護し、乾燥を防ぎ、免疫力を高めます。また間接的な効能もさまざまあって、口内炎ができにくくなり、虫歯が […]

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油抜きダイエットの危険性

油抜きダイエットは危険が伴います。油そのものはオージャスになりやすいので、油を避けていると、オージャスも減っていきます。たとえダイエット中の人であっても、適量をとるようにしましょう。そのとき、よい油を選んで食用にすること […]

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食事が正しく代謝されないと危険

食べたものは、口・胃・腸で消化吸収されて、血液循環を経て肝臓に到着します。ここで、わたしたちのからだの部品を作る、基礎的な物質に代謝されます。その物質をもとに7つの組織が、順を追って作られていきます。オージャスは、その最 […]

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口の中が常に苦いときは風邪をひきやすい状態

オージャスは、食事が正しく摂れて、それが完全に消化吸収されたときに作られます。またオージャスは消耗されるものなので、わたしたちの過ごし方によっては、大きく減らしてしまうこともあります。 心身のドーシャバランスをととのえて […]

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生理の前の便秘になるという人が多くいる

生理の前の便秘になるという人が多くいる。 女性の場合、「生理の前になると便秘になる」という人が多くみられます。便や生理の排準には、下腹部のヴァータの働きがかかわっています。下腹部のヴァータが、下向きの動きを生み出して、便 […]

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パンを食べると便秘になる人がいるので注意

通常、わたしたちが食べるパンは、イースト酵母で生地を発酵させて焼いたものですが、これは、ヴァータの質を乱すため、お腹にガスがたまりやすく、また便秘になりやすい食べ物です。とくに、夕食にパンを食べると便秘になる方が多いよう […]

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便秘の対処法の間違った考え方

便秘の対処法の間違った考え方。 便秘の対処法として「ゴハンをシッカリ食べて出そう」という考え方もよく耳にします。「ゴハンを食べて、押し出そう」「食べて胃腸を刺激して出そう」というわけです。なかには「食事を抜いたり軽いメニ […]

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生理的欲求が満たされないと健康を害する

生理的欲求が満たされないと健康を害する。 生理的な欲求をガマンしてしまうことだけでなく、わたしたちは自分に対して間違った決断をして行動してしまうことが、よくあります。アーユルヴェーダではそれを「理知の誤り」と呼んでいます […]