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望みを叶えることをしないで我慢していると

おいしそうなケーキを見て「食べたい」という願望が生まれることもあります。美しいピアノの演奏を聴いて「自分も奏でたい」という願望が生まれることもあります。生まれた願望は、体験してかなえられると満足し、完結することができます […]

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アーユルヴェーダのダルマへの道

アーユルヴェーダの伝統的な教えでは、生きる目標を4つ挙げています。ひとつはダルマ。ふたつ目は「アルタ」。これは家庭や社会の中で、お金や物質的な豊かさを築いていくことです。三つ目は「カーマ」といい、人間関係を通じて喜びや愛 […]

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頑張るのは無理をするのとは違います

無理をして頑張るとこころを弱め、豊かな成長をジャマしてしまいます。やみくもに頑張ることは避けて、「感情のリラックス」をこころがけましょう。ただ頑張ればいいということはありません。無理やりに頑張ってしまうと、心の状態があま […]

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頑張りすぎることで受けるストレス

老若男女だれにでも自我があります。自我の中心にあるのは《良心》です。何が良いことで、何が悪いことかを把握し、わたしたちに良いことをおこなわせるこころです。《良心》が発達していくと、《自立性》ができます。なんの支えも必要な […]

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ピッタの乱れの症状の原因は悲しい出来事があったとき

ピッタが弱るのは、「恋人を失った」「大切な人を亡くした」など、急激に悲しい出来事があったときです。また、長い間ずっと「望んだことがかなえられなかった」、あるいは「望まないことに直面させられつづけてきた」ということも原因に […]

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アーユルヴェーダ-タマスの増加による変化

うつ気味でタマスが増しているときには、変化を避ける気持ちが強まっています。現状に慣れてしまって居心地よく感じたり、変化することに恐れをもったりします。でも、決意をして古いものを手放していけば、かならず新たなものを手にする […]

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古いご飯より新しいものを食べる

作ってから時間のたった食べものは、こころを不活発にするので、できるだけできたてを食べましょう。一度作ったら、その日のうちに全部食べてしまうほうがよいです。ミルク、ギー、非加熱のハチミツ、完熟したフルーツは、サットヴアの質 […]

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サットヴァと食事と健康-おすすめできないやり方

カパは、目・耳・鼻・舌・皮膚という5つの感覚器官の鋭さを生み出す働きがあります。カパが悪化すると、おいしいものを食べても、美しいものを見ても、すばらしい音楽を聴いても、それを感じとることができなくなっていく。日々の幸せを […]